Первые признаки и последствия дефицита магния

Признаки дефицита магния

Что есть, то есть. Товарищи! Все вышеперечисленное — также может быть магнием (Mg). Вернее, его отсутствие. Не стопроцентная причина, но очень распространенная. Ужасно?

— Да. Мы лечим симптомы, но причина остается. И что будет дальше? Вернутся ли симптомы снова?

— Вполне возможно. Так.

Почему возникает дефицит магния

70–90%

По разным данным, дефицитом магния страдает от 70 до 90% взрослого населения.

Магний – важнейший клеточный компонент, который стоит на втором месте по содержанию в клетке.

Он распределяется следующим образом:

до 60% его содержится в костях и зубах – это своеобразное депо магния; 20% — в составе мышц и органов; 20% находится в нервах и головном мозге.

причины дефицита магния

Абсолютно другой. Но при дефиците он сразу высвобождается из депо, из костей, где его много, и поэтому даже при появлении признаков дефицита лабораторные показатели магния в крови могут быть в норме.

Как определить дефицит магния в организме

Помимо лабораторных данных анализов крови, диагноз ставится на основании симптомов.

Mg чрезвычайно важен для здоровья как взрослых, так и детей. Он участвует в десятках и сотнях реакций:

• во всех процессах потребления и генерации энергии;
• в обмене углеводов, белков, жиров, ферментов;
• в передаче нервных импульсов;
• в терморегуляции;
• при сокращении гладкой и скелетной мускулатуры;
• в процессе образования тромбов;
• в работе сердца;
• в формировании костной ткани;
• в формировании соединительной ткани (кожный компонент, связки, сухожилия, жировая ткань, лимфатические узлы, костный мозг и т д)

Mg поступает в наш организм с пищей. Им богаты овощи, сухие завтраки и крупы, бобовые, орехи и семечки, рыба и морепродукты, тыква и какао, молочные продукты. Производители минеральной воды обогащают свою продукцию магнием.

Почему не хватает еды?

Лекарственное взаимодействие

Предпочтительно не вводить магний плюс В6 одновременно с соединениями фосфата или натрия, поскольку всасывание магния в желудочно-кишечном тракте может быть значительно снижено.

Препараты магния снижают всасывание тетрациклина, при приеме рекомендуется сделать перерыв в 3 часа перед применением вещества Магний плюс В6.

Магний ослабляет действие пероральных антикоагулянтов (в т.ч производных кумарина и индандиона), снижает всасывание железа.

Витамин В6 снижает фармакологические эффекты леводопы.

Побочное действие

Аллергические реакции.

Со стороны пищеварительной системы: боль в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Возможно развитие гипермагниемии. Ранние признаки и симптомы гипермагниемии: брадикардия, диплопия, внезапный прилив крови к коже лица, головная боль, снижение АД, тошнота, одышка, невнятная речь, рвота, слабость, при наличии почечной недостаточности — головокружение

Ключевые моменты

• Гипомагниемия может развиться у алкоголиков, при неконтролируемом диабете или гиперкальциемии, а также при приеме больным петлевых диуретиков.
• Симптомы включают анорексию, тошноту, рвоту, сонливость, общую слабость, изменения личности, тетанию (например, положительные симптомы Хвостека и Труссо или спонтанный карпопедальный спазм, гиперрефлексию), тремор и подергивание мышц.
• Лечите солями магния, если есть симптомы дефицита магния или если уровень магния постоянно < 1,25 мг/дл (< 0,50 ммоль/л).
• Назначают соли магния внутрь; при наличии судорог или других тяжелых симптомов назначают от 2 до 4 г сульфата магния внутривенно в течение 5-10 мин.

Активные вещества

• пиридоксин (пиридоксин) Рек. МНН, зарегистрированное ВОЗ
• лактат магния (лактат магния) BP British Pharmacopoeia

Диагностика

В связи с широким спектром причин, вызывающих гипомагниемию, с такими больными могут работать гастроэнтерологи, наркологи, нефрологи и др. при сборе анамнеза необходимо уточнить, какие лекарственные препараты принимает больной. При осмотре обращают внимание на объективные признаки хронического алкоголизма (гиперемия носа, ладонная эритема, телеангиэктазии), гиперрефлексию, мышечные спазмы.

Латентный столбняк можно выявить с помощью тестов на симптом Хвостека (непроизвольное сокращение мимических мышц при постукивании неврологическим молоточком по лицевому нерву) и Труссо (возникновение спазма мышц кисти при сдавливании плеча манжетой тонометра). Для уточнения диагноза и дифференциальной диагностики причины гипомагниемии назначают следующее обследование:

• Выявление дефицита магния. Уровень Mg определяют в плазме крови. Следует помнить, что нормомагниемия в крови возможна при истинном его дефиците в организме. В таких случаях проводят нагрузочную пробу — больному дают 4 г MgSO4, растворенного в 5% глюкозе, магнийурия менее 15 ммоль/л свидетельствует о дефиците. Экскреция Mg с мочой (FEMg) рассчитывается для того, чтобы различать почечную и внепочечную потерю магния).
• Химия крови. У лиц с заболеваниями почек или принимающих нефротоксические препараты в крови обнаружено повышение содержания креатинина, мочевины, при хроническом алкоголизме — повышение активности печеночных трансаминаз, гамма-глутамилтранспептидазы, углеводдефицитного трансферрина (ЦДТ).
• Определение других электролитов. Помимо гипомагниемии, у больных почти всегда отмечается низкая концентрация кальция и калия в крови.
• Анализы кала. При хроническом панкреатите копрограмма выявляет признаки внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы — амилорею, стеаторею, креаторею и снижение уровня панкреатической эластазы. При воспалительных заболеваниях кишечника содержание фекального кальпротектина в фекалиях повышено.
• Гормональные исследования. При подозрении на эндокринную патологию определяют степень гликемии, глюкозурию, показатели гликированного гемоглобина, паратгормона, ренин-альдостеронового соотношения.
• ЭКГ. На электрокардиограмме выявляют удлинение интервала QT, уплощение зубца Т, появление аномального зубца U, предсердную и желудочковую экстрасистолию, мерцательную аритмию.
• УЗИ. При проведении УЗИ органов брюшной полости у лиц с хроническим панкреатитом отмечается увеличение размеров поджелудочной железы, снижение ее эхогенности, наличие кист, при алкогольном поражении печени — увеличение размеров, диффузные изменения паренхимы.

Продукты, богатые магнием

Нехватка магния причины

Симптомы дефицита магния в организме человека

Мышечные клетки составляют скелетные мышцы, они также составляют стенки наших органов и стенки кровеносных сосудов.

Самая важная мышца в нашем организме – это сердце, именно сердечная мышца образует сердце.

миокард

Магний отвечает за расслабление мышечной клетки. Когда его недостаточно, после сокращения клетка не может полностью расслабиться. Противовесом магнию является кальций, в это время он накапливается в клетке.

Это приводит к повышению артериального давления, спазмам коронарных артерий, нарушению сердечного ритма, мышечным судорогам, кальцификации и тромбозу артерий, спазмам сосудов и стенок органов (бронхиальная астма и др.).

Магний предотвращает повышение тонуса матки при беременности.

При его снижении возникает риск выкидыша, преждевременных родов, гипоксии плода и последующей задержки развития ребенка.

Магний способствует внутриутробному формированию костной и соединительной ткани у плода.

При наличии стойкого дефицита существует риск врожденных пороков развития

Магний выводит из почек излишки кальция. При его недостатке кальций в почках начинает накапливаться.

Отсюда и образование камней. Когда кальций соединяется с мочевой кислотой, фосфорной кислотой и щавелевой кислотой, образуются соли уратов, фосфатов и оксалатов. Они образуют камни.

При недостатке магния он высвобождается из запасов — из костей, нарушая их химический состав и устойчивость.

Начинается непрямое разрушение костей и зубов.

Магний входит в состав фермента, снижающего уровень холестерина и триглицеридов. Это означает, что он участвует в метаболизме жиров. При дефиците происходит образование холестериновых бляшек.

Отсюда и атеросклероз. Из-за атеросклеротических бляшек в сосудах происходит сужение просвета и нарушение кровообращения. А в дальнейшем — ишемическая болезнь сердца, стенокардия, ишемия головного мозга с дополнительным риском развития инфаркта или инсульта.

Способствует выработке инсулина и его транспортировке к клеткам

При снижении Mg повышается концентрация глюкозы в крови и может возникнуть сахарный диабет

Отвечает за синтез антител (иммуноглобулинов)

При дефиците – снижение иммунного ответа организма на вирусные и бактериальные агенты

Участвует в энергетическом обмене в клетке

При снижении — беспричинная усталость, даже после сна. Также отсутствие электричества

Участвует в передаче нервных импульсов

При снижении нервно-мышечной возбудимости повышается с появлением раздражительности, депрессии, мигрени, нарушений сна, бессонницы и ночных кошмаров.

Магний также участвует в белковом синтезе и минеральном обмене, регулирует выработку гормонов, деятельность мочеполовой системы и нормализует функцию почек.

И далее:

Женщины мг

уменьшает проявления ПМС, корригирует дисменорею (боль во время менструации), участвует в регуляции гормонального фона, предотвращает ожирение, остеопороз (которому больше подвержены женщины), уменьшает неприятные симптомы климакса, но самое главное — помогает стать мамой здоровый ребенок.

Мужчины мг

способствует наращиванию мышечной массы, а за счет снижения уровня молочной кислоты устраняет мышечные боли, повышает подвижность сперматозоидов, повышает либидо, предотвращает заболевания простаты, стимулирует выработку тестостерона.

Ребенок мг

помогает расти и преодолевать давление, связанное с учебой и спортом. Улучшает внимание, память, работоспособность, снижает раздражительность, плаксивость. Корректирует симптомы вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонии.

Пиридоксин (витамин В6) способствует усвоению магния

Не случайно в биодобавках мы встречаем пару «Магний В6». Это связано с тем, что пиридоксин (витамин В6) способствует усвоению магния, его проникновению в клетки и удерживанию в них. Магний и витамин B6 влияют на психическое здоровье и качество жизни. Когда они работают вместе, они гораздо эффективнее справляются со стрессом, чем по отдельности.

Комбинация 10:1 дигидрата лактата магния и гидрохлорида пиридоксина (B6) (дигидрат лактата магния 300 мг/гидрохлорид пиридоксина 30 мг) доступна в качестве безрецептурной добавки (например, Magne B6) и показана для профилактики и лечения дефицита магния и сопутствующие симптомы: усталость, тревога и нервозность. Магний и витамин В6 в соотношении 10:1 обеспечивают лучшее усвоение магния и устраняют гипомагниемию.

Причины нехватки Mg

Раньше люди не контролировали количество добавляемого в пищу макроэлемента — в этом просто не было необходимости. Но с развитием пищевой промышленности его становилось все меньше и меньше. Это связано с особенностями переработки овощей и фруктов, недостатками промышленного выращивания с применением всевозможных химикатов и удобрений.

За последние 50 лет количество Mg в продуктах питания значительно уменьшилось: в овощах оно уменьшилось на 24 %, в сочных фруктах — на 17 %, а в мясе — сразу на 26%.

В 1995 году дефицит магния в организме был признан патологией. И сейчас этот важный макроэлемент практически не встречается в рационе современного человека: мы перешли на фаст-фуд и рафинированную пищу. Эти примеры неправильного питания не только не восполняют недостаток полезного вещества, но и провоцируют развитие дефицита, усиливая выведение Mg.

Симптомы и признаки гипомагниемии

У некоторых пациентов симптомы отсутствуют. Клинические проявления включают анорексию, тошноту, рвоту, сонливость, общую слабость, изменения личности, тетанию (например, положительные симптомы Хвостека и Труссо или спонтанный карпопедальный спазм, гиперрефлексию), тремор и мышечные подергивания.

Симптом Труссо — кистевой спазм, возникающий вследствие уменьшения кровоснабжения руки при накачивании жгута или манжеты тонометра на 20 мм рт ст выше систолического АД; манжету держат на предплечье 3 мин.

Симптом Хвостека – непроизвольные подергивания мимических мышц с легкой пульсацией в области лицевого нерва (непосредственно перед наружным слуховым проходом).

Неврологические признаки (особенно тетания) отражают развитие сопутствующей гипокальциемии Гипокальциемия Гипокальциемия диагностируется, когда общий уровень кальция в сыворотке < 8,8 мг/дл (< 2,20 ммоль/л) при нормальном уровне белка плазмы или ионизированного кальция… Подробнее , Гипокалиемия Гипокалиемия Гипокалиемия — это снижение уровня калия в сыворотке крови < 3,5 мэкв/л (< 3,5 ммоль/л) из-за уменьшения общих запасов в организме или аномального перемещения калия в клетки… Читать дополнительную информацию, или того и другого . Миопатические потенциалы, выявляемые при электромиографии, также связаны с гипокальциемией или гипокалиемией.

При тяжелой гипомагниемии, особенно у детей, могут возникать генерализованные тонико-клонические судороги.

Применение при нарушениях функции почек

Противопоказано:

• тяжелая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/мин).

Фармакокинетика

Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте составляет не более 50% от дозы, принятой внутрь. В организме магний в основном распределяется во внутриклеточном пространстве (ок. 99%), из которого ок. 2/3 распределяется в костной ткани, а одна треть — в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани. В основном выводится почками. Магний в моче составляет в среднем 1/3 принятой дозы.

Пиридоксин легко всасывается путем простой диффузии через тонкий кишечник, при этом большее количество всасывается в тощей кишке. Хорошо проникает во все ткани. Наиболее высокие концентрации витамина обнаруживаются в печени и миокарде. Меньшие концентрации обнаруживаются в мышцах и центральной нервной системе. Метаболизируется в печени с образованием фармакологически активных метаболитов (пиридоксальфосфат и пиридоксаминофосфат).

Пиридоксальфосфат на 90% связывается с белками плазмы. Проникает через плаценту, выделяется с грудным молоком. Выводится почками. Т1/2 — 15-20 дней.

Как восполнить нехватку магния?

Если у вас есть симптомы дефицита магния, лучшим решением будет обратиться за консультацией к психиатру или неврологу. Он поставит диагноз и при необходимости назначит препараты магния в правильной дозировке.

Но незначительную нехватку этого микроэлемента можно восполнить и самостоятельно:

Магниевые ванны и масла

Можно совместить приятное с полезным и принять ванну с английской солью (сульфатом магния, его еще называют английской солью по названию города в Великобритании, где ее производят). Магний хорошо растворяется в воде, создает электрическое поле и рассеивает избыточные электрические заряды в организме.

Эпсомская соль. Источник: epsom.pro Соль Эпсома. Источник: epsom.pro

Кроме того, магний способен эффективно проникать в организм через кожу и волосяные фолликулы, а также через выстилку легких с паром.

Магниевые ванны показаны как взрослым, так и детям при повышенном напряжении, раздражительности и слабости.

Другим способом местного применения трассера является магниевое масло, концентрат сульфата магния.

Плацебо-контролируемые исследования уже показали эффективность этого метода — метод трансдермального введения (втирание магния в кожу) приводил к клинически значимому повышению уровня магния в сыворотке крови.

При этом лучше выбирать продукцию с системой сертификации ГОСТ Р, так как на рынке соли и масла часто встречаются подделки и некачественный товар. Можем порекомендовать соли и масла Эпсома от наших партнеров — мы проверили их сертификацию, она соответствует международным требованиям.

Патогенез

В результате снижения концентрации магния в плазме повышается возбудимость мышечных и нервных клеток. Непроизвольным мышечным сокращениям способствует сопутствующая гипокальциемия, возникающая вследствие резистентности периферических тканей к паратгормону. Активируются кальциевые каналы, ионы Са активно поступают в гладкую мускулатуру сосудов и бронхов, что повышает их тонус (артериальная гипертензия, бронхоконстрикция).

Повышенная возбудимость миокарда приводит к учащению пульса, появлению экстрасистол. Вследствие нарушения функции магнийзависимых ферментов развивается дистрофия тканей. Вследствие ускоренного поступления кальция в ткани возможна их кальцификация, особенно в стенках сосудов и канальцах нефрона.

Применение при беременности и кормлении грудью

Магний плюс В6 можно использовать во время беременности только по рецепту врача.

Не рекомендуется принимать препарат в период грудного вскармливания (производные магния и пиридоксина проникают в грудное молоко).

Режим дозирования

Перед приемом препарата следует проконсультироваться с врачом.

Взрослым рекомендуется принимать по 6-8 таб./сут; детям старше 6 лет (с массой тела более 20 кг) — 4-6 таб./сут.

Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды, запивая стаканом воды.

Средняя продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Лечение следует прекратить сразу после нормализации уровня магния в крови.

10 продуктов, богатых магнием

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо около 300-400 мг магния в сутки. Наш организм не способен его вырабатывать, единственный способ восполнить запасы – получить его из пищи. Поэтому крайне важно разнообразить свой рацион продуктами, которые его содержат.

1. Темный шоколад

Этот продукт содержит 152 мг магния на 100 г. Между прочим, темный шоколад также богат железом, медью, марганцем и клетчаткой.

Лучше выбирать батончик, содержащий не менее 70% какао. Даже лучше, больше. Это повышает полезность продукта.

2. Авокадо.

Это не только очень питательный фрукт, но и источник магния: в 100 г содержится 29 мг магния. Он также богат калием, клетчаткой, витаминами группы В и витамином К.

В каких продуктах содержится витамин К и как им восполнить дефицит

Читайте также: Муравьи с крыльями — кто это такие, фото и описание Русский фермер

3. Орехи

Почти все орехи содержат магний. Лидируют в списке орехи кешью (292 мг на 100 г), миндаль (286 мг на 100 г) и кедровые орехи (251 мг). Большинство орехов также признано хорошим источником клетчатки и мононенасыщенных жиров.

4. Бобовые

Растения семейства бобовых богаты полезными веществами, в том числе магнием. В 100 г нута — 79 мг магния, в черной фасоли — 70 мг, в чечевице — 35 мг, в горохе — 30. Бобовые также богаты клетчаткой и имеют низкий гликемический индекс.

5. Тофу

Тофу — сыр из соевого молока. В 100 г содержится 53 мг магния, что составляет 13% суточной потребности. Он также содержит много белка, кальция, железа и марганца.

Кальций: в каких продуктах содержится и как определить суточную норму

6. Семена

Много магния содержится в семенах различных растений. Например, в сырых семенах тыквы — 535 мг, в семенах кунжута — 350-400 мг, а в семенах подсолнечника и гороха 125-129 мг на 100 г. Кроме того, семена богаты железом и клетчаткой.

7. Цельнозерновые продукты

К цельнозерновым продуктам относятся различные сухие завтраки – рисовая, овсяная, гречневая, булгур, лебеда и многие другие, а также макаронные изделия и цельнозерновой хлеб. Они служат источниками магния и многих полезных веществ. Например, в 100 г гречки содержится 51 мг магния, в буром рисе — 39 мг, а в булгуре — 32 мг. Многие цельнозерновые продукты также содержат витамины группы В, селен, марганец и клетчатку. Кстати, цельнозерновые продукты не содержат глютена.

Так ли страшен глютен: мифы и правда

8. Рыба

Многие виды рыбы богаты магнием. Например, в скумбрии — 97 мг на 100 г, в минтае — 86 мг, а в сибасе — 53 мг. В то же время рыба богата калием, селеном, витамином В и другими полезными веществами.

9. Бананы

Бананы наиболее известны своим высоким содержанием калия, который помогает снизить риск сердечных заболеваний. Но они также богаты магнием — в большом банане содержится 37 мг, или 9% дневной нормы.

Почему возникает магниевый голод в организме женщины?

Исследования показывают, что даже в развитых странах население получает магния на 30 процентов меньше нормы, необходимой для нормального функционирования организма.

причины дефицита магния в организме можно разделить на внутренние и внешние.

Внутренние причины

К внутренним причинам проявления недостаточного уровня магния в организме относятся следующие:

• патологии почек;
• мальабсорбция магния и экскреция индикатора с мочой;
• носить и кормить ребенка;
• эндокринные расстройства, такие как сахарный диабет, повышенная продукция кортикостероидов и гормонов паращитовидной железы;
• сердечная недостаточность и острый коронарный синдром;
• ожирение.

Внешние причины

Внешние причины связаны с условиями жизни. Концентрация магния влияет

• острый и хронический стресс;
• тяжелая физическая работа или, наоборот, гиподинамия;
• пристрастие к алкоголю, наркотикам;
• жаркий климат (магний выводится из организма с потом);
• гормональная контрацепция;
• употребление продуктов с низким содержанием магния и высоким содержанием жиров, белков, кальция и фосфора, которые тормозят всасывание магния из желудочно-кишечного тракта.
• применение гормональных препаратов, диуретиков, тиазидов и некоторых других препаратов.

Кстати, ряд побочных эффектов, возникающих при приеме гормональных контрацептивов, как раз и связан с дефицитом магния.

Условия хранения препарата Магний плюс В6

Хранить вещество в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 °С. Храните в недоступном для детей месте.

Особые указания

При одновременном дефиците кальция следует устранить дефицит магния перед введением препаратов кальция.

При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, интенсивных физических и умственных нагрузках потребность в магнии возрастает, что может привести к развитию дефицита магния в организме.

Срок годности препарата Магний плюс В6

Срок годности — 2 года. Не использовать после истечения срока годности.

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Магний плюс В6

Таблетки с пленочным покрытием	1 таб.
дигидрат лактата магния (в случае магния)	470 мг (48 мг)
пиридоксина гидрохлорид	5 мг

10 частей. — пачки ячеистые контурные (5) — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Препарат, восполняющий дефицит магния в организме Фармакотерапевтическая группа: Препарат магния

Как страдает наше здоровье от дефицита магния

Представьте: все, что нам нужно, это всего лишь одна столовая ложка важного макроэлемента. Вот сколько его в нашем организме. Напоминаем, что мы не можем синтезировать этот компонент. Он поступает исключительно с пищей или со специальными препаратами.

Снижение уровня Mg может привести к нарушению сердечного ритма, бессоннице, беспричинной тоске, утомляемости, слабости и судорожным состояниям. Длительный дефицит может быть связан с рядом заболеваний. Среди них:

• высокое кровяное давление (гипертония);
• наличие злокачественных новообразований;
• диабет;
• инсульт и инфаркт.

Мы уже описали симптомы дефицита магния в организме. У детей это состояние способствует развитию аутизма, гиперактивности и дислексии.

Последствия недостатка Mg могут быть непредсказуемыми. Это риск ишемической болезни сердца, при которой прекращается поступление необходимого для нормальной работы элемента в полном объеме, и развития шизофрении, генерализованной тревожности и других психических расстройств.

Действие, оказываемое элементом, велико и направлено на совершенно разные системы. Когда мы забываем об этом, мы рискуем столкнуться лицом к лицу со многими серьезными заболеваниями:

• Нарушение мозгового кровообращения.
• Снижение устойчивости к инфекциям.
• Онкопатологии.
• Сосудистый атеросклероз.

Мы рассмотрели роль магния в организме человека, его основные функции, симптомы дефицита – признаки, встречающиеся у большинства современных людей. Недостаток этого вещества означает, что мы не выдерживаем стресса, ослабевает наш иммунитет, не хватает сил для работы. Может быть, вам просто нужно изменить свой рацион? Специалисты утверждают: это один из самых верных способов избавиться от усталости, апатии, судорог, сердцебиения и удушья.

Но есть и проблема, диаметрально противоположная описанной нами. Он связан с превышением нормы и проявляется резким повышением уровня Mg в крови.

Осложнения

Серьезные опасные для жизни осложнения при гипомагниемии развиваются редко. Наиболее опасна мерцательная аритмия, которая может значительно улучшить гемодинамику и способствовать образованию тромбов в камерах сердца. Кроме того, гипомагниемия усиливает токсическое действие сердечных гликозидов на проводящую систему миокарда.

Из-за повышения тонуса бронхов и сосудов дефицит магния может ухудшить течение гипертонической болезни, бронхиальной астмы, а также усилить выраженность мигренозных головных болей. При беременности тяжелый дефицит магния может спровоцировать преждевременные роды и самопроизвольный аборт. При длительном течении гипомагниемии у детей наблюдается задержка роста.

Что влияет на усвоение магния в организме?

Действие макроэлемента заключается в формировании белковых, ферментных структур и поддержании кальциевого гомеостаза.

Однако некоторые вещества замедляют всасывание магния в кишечнике, что приводит к нарушению полноценного течения биохимических реакций.

Учитывайте степень совместимости минералов с некоторыми соединениями.

1. Потребление магния с кальцием, натрием или фосфором приводит к снижению всасывания.
2. Железо снижает всасывание магния в двенадцатиперстной кишке.
3. Если сочетать минерал с употреблением чрезмерно жирной пищи, происходит образование мылообразных солей, которые не всасываются в пищеварительном тракте.
4. При дополнительном приеме фолиевой кислоты потребность в макроэлементе возрастает.
5. Витамин Е и В6 улучшают обмен магния в организме.
6. Макроэлемент активно взаимодействует с инсулином и вдвое увеличивает его выработку.
7. Чрезмерное поступление калия в организм ускоряет выведение магния почками.
8. Высокобелковая диета препятствует усвоению элемента в организме.
9. Витамин D и C усиливают фармакологические свойства магния.
10. Злоупотребление кофеином, алкоголем, белым сахаром приводит к ухудшению усвоения минерала.
11. Эритромицин, тетрациклин снижают действие макроэлемента.

Передозировка

При нормальной функции почек пероральный прием магния не вызывает токсических реакций. Отравление магнием может развиться при почечной недостаточности. Токсические эффекты зависят главным образом от содержания магния в сыворотке крови.

Симптомы: снижение АД, тошнота, рвота, замедление рефлексов, изменения ЭКГ, угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич сердца, анурия.

Лечение: регидратация, форсированный диурез. В качестве антидота при передозировке магния (гипермагниемии) применяют препараты кальция (как антагонисты магния) — хлорид кальция или глюконат кальция. Почечная недостаточность требует гемодиализа или перитонеального диализа.

Суточная потребность

Суточная норма магния напрямую зависит от пола, возраста и физиологического состояния человека.

Суточная потребность составляет:

• для новорожденных до 5 месяцев – 30 – 50 миллиграмм;
• для малышей от 6 месяцев до 1 года – 70 миллиграмм;
• для малышей до 3 лет – 100 миллиграмм;
• для детей от 4 до 7 лет – 150 – 170 миллиграмм;
• для школьников от 9 до 13 лет – 250 миллиграммов;
• для молодых людей до 30 лет – 310 – 350 миллиграмм;
• для взрослых – 400 миллиграммов;
• при беременности и кормлении грудью – 450 – 700 миллиграмм.

Потребность в магнии увеличивается при:

• подчеркивать;
• белковая диета;
• беременность, кормление грудью;
• образование новой ткани (у детей, бодибилдеров);
• послеоперационный период;
• злоупотребление алкоголем;
• прием мочегонных, слабительных, эстрогенов, гормональных контрацептивов.

Кроме того, магний с пищей целесообразно употреблять женщинам в климактерическом периоде (450 — 500 миллиграмм), для облегчения климактерических проявлений и снижения нервной возбудимости.

Опасность переизбытка магния

Избыток магния в организме редко возникает из-за употребления богатой макроэлементами пищи, так как почки контролируют уровень.

причиной гипермагниемии может быть длительный прием соответствующих пищевых добавок. Опасность заключается в том, что магний накапливается в органах и тканях, что негативно сказывается на их функции. Людям с заболеваниями почек следует быть особенно осторожными с такими препаратами.

Признаки избытка магния в организме: тошнота, рвота, диарея, покраснение лица, задержка мочи, непроходимость кишечника, плохое настроение, депрессия, мышечная слабость, низкое артериальное давление, нарушение сердечного ритма.

Концентрация магния в сыворотке крови 1,74–2,61 ммоль/л считается токсичной.

Лечение гипомагниемии

• Соли магния внутрь
• При тяжелой гипомагниемии или непереносимости пероральной терапии внутривенное или в/м введение сульфата магния

Лечение солями магния показано, если присутствуют симптомы дефицита магния или уровень магния постоянно <1,25 мг/дл (<0,50 ммоль/л). Для расстройств, связанных с употреблением алкоголя, используется эмпирический подход. У таких больных дефицит магния может достигать 12–24 мг/кг.

При сохраненной функции почек следует давать двукратный расчетный дефицит, так как 50% введенного магния выводится с мочой. Пероральные препараты солей магния (например, глюконат магния по 500–1000 мг перорально 3 раза в день) назначают в течение 3–4 дней. Возникновение диареи может помешать пероральному лечению.

Парентеральное введение необходимо пациентам с симптомами тяжелой гипомагниемии, которые не переносят пероральные препараты. Иногда пациентам с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, которые вряд ли смогут следовать рекомендациям по пероральной терапии в течение длительного периода времени, делают однократную инъекцию. Для парентерального восполнения дефицита магния внутривенно вводят 10% раствор (1 г/10 мл) сульфата магния или 50% раствор (1 г/2 мл) этой соли. Во время лечения необходимо частично контролировать уровень магния в сыворотке крови, особенно у пациентов с почечной недостаточностью или при повторном парентеральном введении. В этих случаях лечение продолжают до нормализации уровня магния в сыворотке крови.

При тяжелой гипомагниемии например, концентрация магния < 1,25 мг/дл (< 0,5 ммоль/л), сопровождающаяся судорогами или другими тяжелыми симптомами сульфат магния вводят внутривенно со скоростью 2–4 г в течение 5–10 минут. Если судороги продолжаются, инфузии можно повторить, доведя общее количество Mg, вводимого в течение следующих 6 ч, до 10 г 5% Д/В (декстрозы в воде) в течение 24 ч, затем до 2,5 г каждые 12 ч.

При концентрации магния в сыворотке крови ≤ 1,25 мг/дл (< 0,5 ммоль/л), но менее выраженных симптомах, вводите внутривенно сульфат магния в 5% растворе декстрозы со скоростью 1 г/ч; медленная инфузия может продолжаться в течение 10 часов. В менее тяжелых случаях гипомагниемии постепенное замещение может быть достигнуто введением небольших парентеральных доз в течение 3–5 дней, пока уровни магния в сыворотке не вернутся к норме.

Сопутствующая гипокалиемия Гипокалиемия Гипокалиемия — это снижение концентрации калия в сыворотке крови < 3,5 мэкв/л (< 3,5 ммоль/л) из-за уменьшения его общих запасов в организме или его патологического движения в клетки… Подробнее или Гипокальциемия Гипокальциемия Гипокальциемия с диагнозом общий кальций сыворотки < 8,8 мг/дл (< 2,20 ммоль/л) при нормальном уровне белка плазмы или ионизированного кальция… Эти нарушения электролитного баланса трудно корректировать до восполнения запасов магния. Кроме того, гипокальциемия может усугубляться изолированным лечением гипомагниемии внутривенным введением сульфата магния, поскольку сульфат связывает ионизированный кальций.

Лечение

очевидно, что первоочередной задачей в лечении дефицита магния является резкое уменьшение (и, по возможности, полное устранение) всех контролируемых причин и факторов риска, связанных с питанием и образом жизни. Кроме того, на сегодняшний день разработано и успешно применяется множество магнийсодержащих препаратов и биологически активных добавок, способных компенсировать недостаток этого элемента в организме. Большое внимание уделяется кальциево-магниевой минеральной воде.

Упоминание терапевтического успеха отнюдь не пустые слова. Серьезно, по всем правилам были проведены организованные медико-статистические исследования, которые показали, что магний на самом деле является антиагрегантом и значительно снижает смертность, особенно от постинфарктной желудочковой аритмии, тромбозов и других осложнений, не говоря уже о нормализации соматических и нервно-психический статус.

Однако должно быть предельно ясно, что любое лечение такого типа может проводиться только и исключительно по назначению врача, после тщательного клинического и биохимического обследования.